Тренировочное плато - это состояние организма атлета, при котором прекращается рост физических параметров. В статье описываются признаки тренировочного плато и способы его преодоления, такие как увеличение калорийности рациона, создание сверхнагрузки, изменение тренировочной программы и использование высокоинтенсивного тренинга.